改善长辈生活品质的辅具

随着年龄的增长，身体逐渐老化而导致行动不便时，我们可适当使用辅具，来维持良好的生活品质。沈秀娥医师继上期分享了如何挑选适合的行动辅具后，进一步在“老爸老妈来上课”中介绍可改善长辈生活品质的其他辅具如下：

1.     沟通辅具（视觉、听觉）

       1.     老花眼镜
老花眼镜虽常见于夜市或杂货店，但沈医师还是建议大家到眼镜店见验光师，再选购由药品局审批、甚至是时尚设计的老花眼镜。镜片建议选择防反光、防刮膜、品质佳的压克力/塑胶等品质。

       2.     滴眼液辅具器
滴眼药水的辅具器特别适合独居或孩子无法长期照顾在侧的长辈。滴眼液辅具器的使用方法简单，眼药水滴准且不浪费，能帮助长辈独立完成滴眼药水，特别是做了白内障手术的长辈。

       3.     助听器
如今助听器种类繁多，有深耳道助听器、耳道式助听器、内耳式助听器、耳挂式助听器。在购买与配戴前，沈医师建议先做听力检测、评估与分析，找到种类及功能适合的助听器。很多长辈初期佩戴助听器都会碰到难以适应音量大小的问题，需要一段适应期。

2.     复建、休闲辅具

       1.     捏握力蛋
蛋型设计，适合全手掌抓握；体积轻巧，方便收纳或携带。拥有四种软硬度，提供不同阻力的训练，可训练手指灵活、伸展、抓握、五指协调性、前手掌与前臂的肌肉能力。

       2.     弹力带
长辈可利用弹力带进行简单运动来增强肌肉，以预防跌倒，减少骨折风险。

       3.     脚踏器
适合居家使用，长辈坐着也能活动下肢，保持下肢血液循环。脚踏器一般经济安全、轻巧造型；可折叠，便以收纳。

       4.     护具
护具可根据部位与功能来选择，以预防运动伤害或保护受伤部位。沈医师建议选择符合人体工学、穿戴方便、舒适透气、吸汗材质的护具。购买时需测量使用部位的尺寸，以免穿戴太松而事倍功半，或绷得太紧而影响血液循环。护具只能用中性洗洁剂，手洗后须平铺阴干，避免暴晒，沈医师提醒不可干洗。

       沈秀娥医师完整视频请观赏：